Que é a saturación de osíxeno no sangue e quen ten que prestarlle máis atención?Sabes?

A saturación de osíxeno no sangue é un indicador importante que reflicte o contido de osíxeno no sangue e é esencial para manter as funcións fisiolóxicas normais do corpo humano.A saturación normal de osíxeno no sangue debe manterse entre o 95% e o 99%.Os mozos estarán preto do 100%, e os maiores serán lixeiramente inferiores.Se a saturación de osíxeno no sangue é inferior ao 94%, pode haber síntomas de hipoxia no corpo, e recoméndase buscar un exame médico a tempo.Unha vez que cae por debaixo do 90%, pode incluso provocar hipoxemia e inducir enfermidades críticas como a insuficiencia respiratoria.

Especialmente estes dous tipos de amigos:

1. As persoas maiores e as persoas con enfermidades básicas como hipertensión, hiperlipidemia e enfermidades coronarias poden ter problemas como sangue espeso e lumen dos vasos sanguíneos estreitos, o que agravará a hipoxia.

2. Persoas que roncan gravemente, porque os roncos poden provocar apnéia do sono, provocando hipoxia no cerebro e no sangue.O nivel de hidróxeno no sangue pode baixar ata o 80% despois de 30 segundos de apnéia, e ata pode ocorrer a morte súbita cando a apnéia supera os 120 segundos.

Nótese que ás veces os síntomas hipóxicos, como opresión no peito e falta de aire, poden non producirse, pero a saturación de osíxeno no sangue caeu por debaixo do nivel estándar.Esta situación clasifícase como "hipoxemia silenciosa".

Para evitar problemas antes de que se produzan, recoméndase que todos preparen os equipos de medición de osíxeno no sangue en casa ou busquen probas médicas a tempo.Tamén podes usar algúns dispositivos intelixentes como reloxos e pulseiras na vida diaria, que tamén teñen funcións de detección de osíxeno no sangue.

Ademais, gustaríame presentar aos meus amigos dúas boas formas de exercer a función cardiopulmonar na vida diaria:

1. Fai exercicio aeróbico, como trotar e camiñar a paso rápido.Persiste durante máis de trinta minutos todos os días e intenta probar 3 pasos para 1 exhalación e 3 pasos para 1 inhalación durante o proceso.

2. Seguir unha dieta razoable, deixar de fumar e limitar o consumo de alcohol tamén poden axudar a aumentar a saturación de osíxeno no sangue e manter unha boa saúde.